BOOT CAMP
med Iréne, Lotta, Pia, Sara & Ida i 6 veckor
Kom i form! Öka din styrka! Förbättra din kondition!
Start onsdag 1/5, vi samlas vid idrottshallen
Måndagar kl. 18.30
Onsdagar kl. 06.00
Lördagar kl. 09:00
Passet som är 60 min är fyllt av funktionella, lekfulla övningar utomhus
Vi kommer att varva kondition med styrka och varje ledare sätter sin egen prägel på passet!
DEN Å SÅ ÄLSKADE BACKEN ÄR TILLBAKA, AVSLUTNING MED STOLEN SAMT SPURT UPP FÖR TRAPPAN
lördagspass med fokus på konditionsträning och mycket flås uppstod!
TERMINENS FÖRSTA PASS, TEMA KORTLEK MED AVSLUTANDE PLANK-LEKAR
Ladda album (+8 bilder) >>Dagens pass stod uppritat som synes med överraskning på slutet som var ett litet minipass yoga på gräset i soluppgången. Bara att kasta skorna!
Tack Marie för bilderna.
Ladda album (+6 bilder) >>Nu är vi inne på finalveckan! Fick tillskott av två medelstora traktordäck som kan användas till vältning eller bollning, det tackar vi Pelle på Dalarö Däck för!
Parträning med ringlekar och amrap
Ladda album (+14 bilder) >>Däck hela passet! Stockar, stranden och utfallsgång
Allt avalutades med härliga kramar, glada över att ha tagit sig igenom ett till pass ihop!
Back(brant)intervaller med benböj och armhävningar, puh!!!
Jogg till ladan vid Sandemar med däck
